Maria

Oma polkuni liikunnan kanssa ei ole ollut suoraviivainen eikä helppo. En ole kasvanut aktiiviseksi liikkujaksi enkä ole aina rakastanut treenaamista. Päinvastoin – olin vuosia enemmänkin sohvaperuna, jolle liikkuminen tuntui lähinnä pakolta. Vasta aikuisena ymmärsin, miten paljon lempeä, oikeanlainen liike voi vaikuttaa jaksamiseen, mielialaan ja koko elämän virtaan.

Juuri siksi minulle on tärkeää kohdata ihmiset aidosti siellä, missä he ovat. Tiedän omasta kokemuksestani, miltä tuntuu aloittaa alusta, epäonnistua, aloittaa uudestaan – ja lopulta löytää liike, joka tuntuu hyvältä.

Ennen hyvinvointialalle siirtymistä tein toimistotyötä. Työ oli turvallista, mutta tunsin jatkuvasti, ettei se ollut minun juttuni. Kaipasin jotain konkreettisempaa, vaikuttavampaa – työtä, jossa voisin auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Oman hierojani rohkaisu sai minut pohtimaan alanvaihtoa, ja lopulta uskalsin hypätä kohti uutta.

Kouluttauduin hierojaksi ja se avasi oven kehon toiminnan ymmärtämiseen. Vaikka en ollut vielä liikunta-alalla, jokainen asiakas vahvisti tunnetta: haluan auttaa kokonaisvaltaisemmin, en vain hoitaa oireita.

Halusin oppia lisää liikkeestä, terveysliikunnasta ja siitä, miten kehoa voi tukea arjessa. Siksi jatkoin opintoja ja valmistuin liikuntaneuvojaksi Varalan Urheiluopistosta vuonna 2024. Opintojen myötä löysin sen, mitä olin etsinyt – tavan yhdistää kehollinen osaaminen, valmennuksellinen työote ja lempeä lähestyminen hyvinvointiin.

Tänä päivänä teen sitä, mitä rakastan:
autan ihmisiä löytämään oman voimansa, rytminsä ja tapansa liikkua ilman suorituspainetta.

Valmennuksissa ja työssäni korostuvat:

• terveysliikunta ja lempeät elämäntapamuutokset

• omasta kokemuksesta kumpuava ymmärrys aloittamisen haasteista

• peruskunnon kehittäminen turvallisesti

• kehon toiminnallisuuden ja palautumisen tukeminen

• liikunnan ilo ilman äärirajoja

• kokonaisvaltainen hyvinvointi – keho, mieli ja arki yhdessä

Valmentajana olen lempeä, lämmin ja kannustava – mutta myös rauhallisen jämäkkä silloin, kun sitä tarvitaan. Tavoitteeni on, että tunnet olosi turvalliseksi ja nähdyksi, ja että liike alkaa tuntua sinulle mahdolliselta ja omannäköiseltä.

Olen itse aloittanut nollasta. Siksi tiedän, että sinäkin pystyt siihen – omassa rytmissäsi, omalla polullasi.