Lempeästi liikkeelle

KUNTOSALILLA -startti (3kk)

Löydä varmuus ja voima kuntosaliharjoitteluun

Aloita saliharjoittelu turvallisesti ja ohjatusti.

Tässä valmennuksessa opit liikkeet ja tekniikat oikein, rakennat voimaa ja kehität rutiinin, joka tukee jaksamista arjessa.

Lempeästi liikkeelle kuntosalilla sopii sinulle, joka haluat aloittaa salitreenin ilman kiirettä ja painetta.

Mitä valmennus sisältää

✔ Henkilökohtainen saliohjelma
– laaditaan lähtötestien ja kartoituksen perusteella
– juuri sinun tasollesi ja tavoitteillesi

✔ Tekniikkaohjeet & ohjevideot
– lempeä, selkeä ja aloittelijalle ymmärrettävä opastus

✔ Valmentajien tuki
– etenemisen ohjaus
– kysymyksiin vastaaminen

✔ Progressiivinen harjoittelumalli
– sama ohjelma 3 kk: opit liikkeet kunnolla
– pieni, hallittu nousujohteisuus
– maksimaalinen hyöty aloittelijalle

✔ Ohjeet nostoihin, sarjoihin, etenemiseen ja kuormituksen lisäämiseen

✔ Kattava bonusmateriaali

Hinta 159 €/3kk valmennus

Hinta vain 53 €/kk

Mitä hyötyä valmennuksesta on?

opit liikkeet teknisesti oikein
salilla käynti ei enää jännitä
löydät rytmin ja rutiinin
keho vahvistuu tasaisesti
ryhti ja arjen jaksaminen paranevat
tunnet olosi varmaksi myös yksin treenatessa

Tämä sopii sinulle, jos…

haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun turvallisesti
kaipaat henkilökohtaista ohjelmaa ja ohjausta
haluat vahvistua ja löytää varmuuden liikkeeseen
haluat oppia tekemään oikein – ilman suorituspainetta

Miksi tämä toimii

Kun tekniikka on hallussa ja eteneminen suunniteltu, keho vahvistuu turvallisesti ja mielekkäästi. Tämä valmennus antaa sinulle varmuuden salille – ja tekee harjoittelusta osan hyvinvointiasi.

🌿 Turvallinen ja selkeä eteneminen

🌿 Henkilökohtainen ohjelma omalle tasollesi

🌿 Tuki ja ohjaus valmentajilta koko matkan ajan

Valmennus toteutetaan verkossa, joten voit osallistua missä tahansa ja milloin tahansa. Tarvitset vain puhelimen, tabletin tai tietokoneen – ja hetken omaa aikaa.

Valmennus avautuu heti ostoksen jälkeen.
Ennen treenien aloittamista täytät lyhyen alkukartoituksen, jonka avulla teemme sinulle henkilökohtaisen saliohjelman.

Saat ohjelman ja ohjevideot suoraan käyttöösi, kun kartoitus on valmis.
Aloitat treenin silloin, kun sinulle sopii — ilman yhteisiä aloitusajankohtia.

Liity mukaan verkossa ja aloita lempeästi – juuri silloin kun sinulle sopii.

Ota yhteyttä

Jatkuva hyvinvoinnin polku

Lempeästi liikkeelle -valmennukset muodostavat kokonaisuuden,

jossa voit edetä vaihe vaiheelta – kävellen, kotona ja salilla.

Et jää yksin, vaan kuljemme kanssasi seuraavaan askeleeseen.

Lempeästi, turvallisesti ja sinun rytmissäsi.

Tutustu valmennuspolkuun