Lempeästi liikkeelle

KOTONA -startti (3kk)

Voimaa, peruskuntoa ja liikkeen iloa — kotona ja ulkona, omaan tahtiisi.

Jos sali ei tunnu omalta tai haluat aloittaa lempeästi kotona, tämä valmennus on juuri sinua varten.
Ohjelmamme yhdistää kotitreenit ja kävelyn — niin keho vahvistuu, kunto nousee ja arki tuntuu kevyemmältä.

osta valmennus

Mitä valmennus sisältää

✔ 3 treeniä viikossa

– 1 kotitreeni, 1 kotitreeni + kävely, 1 kävely
– selkeät, aloittelijaystävälliset liikkeet, jotka voit tehdä ilman raskaita välineitä
– yhdistelmä, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta ja peruskuntoa

✔ Tekniikkaohjeet & ohjevideot
– lempeä, selkeä ja aloittelijalle ymmärrettävä opastus

✔ Valmentajien tuki
– etenemisen ohjaus
– kysymyksiin vastaaminen

✔ 12 viikon nousujohteinen ohjelma
– sama ohjelma 3 kk: opit liikkeet kunnolla
– pieni, hallittu nousujohteisuus
– maksimaalinen hyöty aloittelijalle

✔ Kattava bonusmateriaali

Hinta 129 €/3kk valmennus

Hinta vain 43 €/kk

Meillä voit maksaa myös liikuntaeduilla. Laita tässä tapauksessa meille sähköpostia amflowvalmennus@gmail.com, niin saat maksuohjeet.

osta valmennus

Mitä hyötyä valmennuksesta on?

vahvemman ja notkeamman kehon kotona tehtävillä liikkeillä
paremman peruskunnon ja jaksamisen arkiseen liikkumiseen
helpon rytmin, jonka voit sovittaa kiireiseen arkeen
vaihtoehdon salille — saat saman hyödyn kotona ja ulkona
tunteen siitä, että liikkeestä tulee luonnollinen osa arkea

Tämä sopii sinulle, jos…

haluat aloittaa kotona — ilman salia ja ilman paineita
arvostat helppoutta ja joustavuutta
haet tasapainoa: sekä lihasvoimaa että kestävyyttä
kaipaat selkeää ohjelmaa arkeen, ei epävarmuutta
haluat liikkeen tuntuvan hyvältä, ei rankalta

Miksi tämä toimii

Kotitreeni ja kävely tukevat toisiaan täydellisesti.
Toinen vahvistaa, toinen palauttaa — ja yhdessä ne rakentavat kuntoa tehokkaasti ilman ylikuormitusta. Harjoitukset ovat selkeitä, kevyesti eteneviä ja arkeen sulautuvia, mikä tekee valmennuksesta helpon aloittaa ja helpon ylläpitää.

🌿 Treenaat kotona ilman salia tai monimutkaisia välineitä
🌿 Rakennat sekä voimaa että peruskuntoa samanaikaisesti
🌿 Saat rutiinin, joka pysyy yllä kiireessäkin

Pientä tekemistä, mutta iso vaikutus — juuri siksi tämä toimii.

Valmennus toteutetaan verkossa, joten voit osallistua missä tahansa ja milloin tahansa. Tarvitset vain puhelimen, tabletin tai tietokoneen – ja hetken omaa aikaa.

Saat kotivalmennuksen käyttöösi heti ostoksen jälkeen.
Voit aloittaa saman tien — ei yhteisiä aloituspäiviä, ei aikataulupaineita.

Käynnistä vain ensimmäinen viikko-ohjelma ja lähde liikkeelle omaan tahtiisi.
Valmennus etenee lempeästi askel kerrallaan.

Liity mukaan verkossa ja aloita lempeästi – juuri silloin kun sinulle sopii.

Ota yhteyttä

Jatkuva hyvinvoinnin polku

Lempeästi liikkeelle -valmennukset muodostavat kokonaisuuden,

jossa voit edetä vaihe vaiheelta – kävellen, kotona ja salilla.

Et jää yksin, vaan kuljemme kanssasi seuraavaan askeleeseen.

Lempeästi, turvallisesti ja sinun rytmissäsi.